Szkolenia
W tym miejscu będziemy dzielić się informacjami na temat różnorodnych szkoleń organizowanych w UJD i mających na celu podnoszenie kompetencji przez nauczycieli akademickich, pracowników niebędących nauczycielami akademickimi i doktorantów/ek.
Szkolenia zrezliaowane w ramach projektu "Uniwersytet dostępny II. Rozwój zmian organizacyjnych i podnoszenia kompetencji kadry z zakresu niepełnosprawności
w UJD", FERS.03.01-IP.08-0143/24. Projekt dofinansowany z Programu Fundusze Europejskie dla Rozwoju Społecznego 2021–2027 współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus.
HARMONOGRAM
7.10.2026, godz. 14.00 - 19.00, „Studenci neuroróżnorodni na uczelni – praktyczne strategie dydaktyczne”
12.10.2026, godz. 8.00 - 13.00, „Studenci neuroróżnorodni na uczelni – praktyczne strategie dydaktyczne”
12.10.2026, godz. 14.00 - 19.00, „Studenci neuroróżnorodni na uczelni – praktyczne strategie dydaktyczne”
13.10.2026, godz. 8.00 - 13.00, „Studenci neuroróżnorodni na uczelni – praktyczne strategie dydaktyczne”
13.10.2026, godz. 14.00 - 19.00, „Studenci neuroróżnorodni na uczelni – praktyczne strategie dydaktyczne”
19.10.2026, godz. 8.00 - 13.00, „Indywidualizacja procesu kształcenia bez obniżania wymagań akademickich”
19.10.2026, godz. 14.00 - 19.00 „Indywidualizacja procesu kształcenia bez obniżania wymagań akademickich”
20.10.2026, godz. 8.00 - 13.00, „Komunikacja z osobami z różnymi rodzajami niepełnosprawności – zasady, język i postawy”
20.10.2026, godz. 14.00 - 19.00, „Komunikacja z osobami z różnymi rodzajami niepełnosprawności – zasady, język i postawy”
21.10.2026, godz. 8.00 - 13.00, „Komunikacja z osobami z różnymi rodzajami niepełnosprawności – zasady, język i postawy”
21.10.2026, godz. 14.00 - 19.00, „Komunikacja z osobami z różnymi rodzajami niepełnosprawności – zasady, język i postawy”
26.10.2026, godz. 8.00 - 13.00, „Komunikacja z osobami z różnymi rodzajami niepełnosprawności – zasady, język i postawy”
27.10.2026, godz. 8.00 - 13.00, „Dostępna obsługa studentów w dziekanacie i sekretariacie – organizacja przestrzeni i procedur
27.10.2026, godz. 14.00 - 19.00, „Dostępna obsługa studentów w dziekanacie i sekretariacie – organizacja przestrzeni i procedur
28.10.2026, godz. 8.00 - 13.00, „Dostępność wdarzeń akademickich (konferencje, inauguracje, obrony) – checklisty dla organizatorów”
28.10.2026, godz. 14.00 - 19.00, „Dostępność wdarzeń akademickich (konferencje, inauguracje, obrony) – checklisty dla organizatorów”
3.11.2026, godz. 8.00 - 13.00, „Dostępność wdarzeń akademickich (konferencje, inauguracje, obrony) – checklisty dla organizatorów”
3.11.2026, godz. 14.00 - 19.00, „Jak pisać dostępne komunikaty dla studentów i pracowników (e-maile, ogłoszenia, regulaminy
4.11.2026, godz. 8.00 - 13.00, „Jak pisać dostępne komunikaty dla studentów i pracowników (e-maile, ogłoszenia, regulaminy
4.11.2026, godz. 14.00 - 19.00, „Podstawy języka prostego (plain language) w dokumentach uczelnianych”
9.11.2026, godz. 8.00 - 13.00, „Podstawy języka prostego (plain language) w dokumentach uczelnianych”
9.11.2026, godz. 14.00 - 19.00, „Tworzenie dostępnych dokumentów Word, PDF, PowerPoint na potrzeby uczelni”
10.11.2026, godz. 8.00 - 13.00, „Tworzenie dostępnych dokumentów Word, PDF, PowerPoint na potrzeby uczelni”
KURS FITNESS DLA PRACOWNIKÓW UJD
Do kogo kurs jest kierowany?
Kurs skierowany jest do osób, które w nawale pracy zawodowej, zapominają o konieczności aktywności ruchowej, niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Na zajęcia zapraszamy pracowników akademickich i administracyjnych oraz doktorantów UJD, pracowników placówek oświatowych, a także wszystkich zainteresowanych prozdrowotnym stylem życia.
Dlaczego warto dołączyć?
Zajęcia prowadzone będą w nowoczesnej sali fitness wyposażonej w lustra, nagłośnienie, maty do ćwiczeń, stepy, piłki i kije fitnessowe, hantle, dyski sensomotoryczne, piłki heavyball, sztangi body pump, akcesoria do jogi i rollery ( Akademickie Centrum Sportowe UJD w Częstochowie ul. Zbierskiego 6). W profesjonalnych klubach fitness dla wielu osób zajęcia są zbyt intensywne, a instruktor nie dba indywidualnie o każdego uczestnika. Nasz prowadzący dostosuje intensywność, poziom trudności i formę zajęć do możliwości i oczekiwań uczestników, indywidualnie dobierze obciążenia. W przyjaznej atmosferze można będzie wzmocnić swoje ciało i odprężyć umysł.
Opis kursu
Program kursu zakłada prowadzenie zajęć fitness o charakterze wytrzymałościowym, wzmacniającym oraz prozdrowotnym. Ćwiczenia prowadzone są przy muzyce z zastosowaniem różnych form fitness, takich jak: aerobic, basic step, FBC, TBC, zdrowy kręgosłup, fitball, callanetics, podstawy jogi, trening funkcjonalny. Ćwiczenia zostaną dostosowane do umiejętności i możliwości uczestników. Intensywność zajęć, dobór obciążeń i przyborów zależny będzie od stopnia wytrenowania i stanu zdrowia kursantów.
Treści programowe obejmują w szczególności:
- Naukę i doskonalenie podstawowych kroków fitness, łączenie ich w proste choreografie,
- Kształtowanie poczucia rytmu i czucia własnego ciała w przestrzeni,
- Kształtowanie prawidłowej postawy ciała,
- Harmonijne wzmacnianie podstawowych grup mięśniowych,
- Poznanie zasobu ćwiczeń relaksacyjnych (rozciągających, rozluźniających i oddechowych),
- Poznanie różnorodnych form i odmian zajęć fitness,
- Przygotowanie uczestników do samodzielnej aktywności prozdrowotnej.
Informacje dodatkowe
Czas: 15 zajęć (60 min.) raz w tygodniu (20 godzin dydaktycznych)
Koszt: 220 zł za semestr
Terminy zajęć: poniedziałki godz. 17.30 – 18.30
Semestr zimowy: 5.10.2026 – 25.01.2027 r.
Semestr letni: 1.03 – 21.06.2027 r.
Kontakt
Studium Wychowania Fizycznego i Sportu UJD
swfis@ujd.edu.pl
tel. 34 365 18 63
mgr Dorota Rak
d.rak@ujd.edu.pl
Data dodania: 11 marca 2026